Von 0 auf 45

Am Dienstag, 21.4. um 17.30 Uhr beginnt unser diesjähriger Kurs für Laufeinsteiger. Dann heißt es wieder von 0 auf 45; nach 8 Wochen schaffst du es 45 Minuten am Stück zu laufen. Um Herz, Kreislauf, Muskeln. Sehnen und Gelenke nicht zu überfordern, beginnt der Kurs mit einem Wechsel aus langsamen Lauf- und flotten Geheinheiten. Im Laufe des Kurses nimmt die Gehzeit immer weiter ab. Zusätzlich zeigen wir euch Dehnübungen, die die Beine geschmeidig halten. Mobilisation und Kräftigung rundet das wöchentliche gemeinsame Training ab. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt. Von 99,90€ Kurskosten übernehmen die Kassen mind. 75€, nachfragen lohnt sich. Anmeldungen nehmen wir ab sofort gerne entgegen. Die Zahl der Teilnehmer*innen ist begrenzt auf 15, also frühes Anmelden sichert einen Startplatz 🙂

Übrigens: Nach Teilnahme am Kurs ist auch der Firmenlauf am 5.6. zu schaffen.

Lüneburger Firmenlauf und Heidestaffel-Lauf

Bereits zum 11. mal findet der Lüneburger Firmenlauf auf dem ADAC-Gelände in Embsen statt, am 1.6. drehen Laufbegeisterte ihre 3 Runden auf der Asphaltpiste. Dieser Termin ist bei vielen Unternehmen im Landkreis und näherer Umgebung schon notiert.

In diesem Jahr kommt eine neue, vielversprechende Veranstaltung in den eng gesteckten Laufkalender! Der Heidestaffel-Lauf findet am 16.6. statt und die Ausschreibung verspricht ein tolles Event! Bis zu 10 Läufer*innen teilen sich 100 km Strecke, beginnend in Lüneburg durch die Heide und wieder zurück nach Lüneburg.

Anmeldungen sind zu beiden Veranstaltungen noch möglich!

Wir bieten für alle Läufer*innen und für solche, die es werden wollen, die optimale Vorbereitung! Unsere Laufeinsteigerkurse starten am Montag, 12.3. 17.30 Uhr am KraftWerk und am Dienstag 3.4. 17.30 Uhr am Kurparkparkplatz!

Für Firmen bieten wir gerne Laufvorbereitungen an in Form von mehrwöchigen, regelmäßigen Traningseinheiten für Einsteiger und bereits aktive Läufer oder auch punktuelle Seminare, um Lauftechnik und Tempo zu verbessern oder einfach nur den Teamgeist zu beschwören. Bei Interesse freuen wir uns auf eine Nachricht an info@bbr-rappard.de