Bloß kein Stress

Unser Leben scheint immer schneller zu werden. Nachrichten verbreiten sich in Echtzeit rund um die Welt, mails und posts erreichen uns quasi im Sekundentakt. Da ist es wichtig den Überblick zu behalten und nicht in die Stressfalle zu geraten! Stress ist nicht grundsätzlich schlecht, wer ihn ab und zu spürt, kann sein ganzes Leistungsniveau abrufen und vielleicht auch mal über sich hinauswachsen. Diese Phase muss von einer Phase der Ruhe und Erholung abgelöst werden, sonst ist man schnell „gestresst“ – im negativen Sinn.

Ein kleiner Schnellhelfer für zwischendurch ist die Kurzentspannungsmethode nach Barnard Kurzentspannung Barnard, nach einem anstrengenden Telefonat oder Gespräch sind ein paar Atemzüge genau das Richtige, um wieder ins eigene Gleichgewicht zu kommen.

Für alle, die ausführlich in das Thema einsteigen möchten, bieten wir Seminare in Form von inhouse-Schulungen in Ihrem Unternehmen an.

Referent für rückengerechte Verhältnisprävention

Rückenschmerzen haben sich in den letzten Jahren zur Volkskrankheit entwickelt. Wie man Rückenschmerzen vermeidet und vorbeugt ist in Zeiten von privater Gesundheitsvorsorge ein Thema, das immer mehr Menschen interessiert. Das merken wir verstärkt in unserer täglichen Arbeit in ganz unterschiedlichen Unternehmen. Um noch präziser auf Fragen zum  „rückengerechten Umfeld“ eingehen zu können und unsere Kunden noch besser beraten zu können, hat Jürgen Rappard die Schulung „Von der Verhaltens- zur Verhältnisprävention“ absolviert, welche seit 2006 von der  „Aktion Gesunder Rücken e.V.“ als Fernlehrgang angeboten wird. In der Schulung geht es nicht nur um Verhaltensprävention, d. h. um rückenfreundliches Verhalten und körpergerechte Bewegungsabläufe im Alltag, sondern im Schwerpunkt um die Gestaltung des persönlichen Umfelds im Arbeits- und Freizeitalltag, die so genannte Verhältnisprävention. Nach der erfolgreich bestandenen Abschlussprüfung bekam Jürgen Rappard jetzt die Zusatzqualifikation „Referent für rückengerechte Verhältnisprävention“ von der Aktion Gesunder Rücken e.V. verliehen.

Expertenworkshop: betriebliche Gesundheitsförderung bei Riese & Müller

Am letzten Wochenende veranstalteten der Bundesverband der deutschen Rückenschulen und die AGR beim Fahrrad-Premium-Hersteller Riese & Müller in Weiterstadt einen Expertenworkshop mit dem Thema „betriebliche Gesundheitsförderung“. Hier wurden in Vorträgen Themen wie rückenspezifische Ergonomie im Betrieb, Handlungsempfehlungen für Ergonomieberatungen und die Meinung der Wissenschaft zu verschiedenen Ansätzen der Gesundheitsförderung thematisiert. Die Vorträge hielten namhafte Experten wie z.B. Ulrich Kuhnt, Vorstandsmitglied im BdR, oder Dr. med. Reinhardt, einer der Begründer der Rückenschulen in Deutschland. In der Praxis gab es z.B. neben einer Führung durch das firmeneigene Museum auch eine Produktionsbesichtigung mit Analyse der Arbeitsplätze und anschließender Vorstellung von Verbesserungsmöglichkeiten. Vielen Dank für ein anregendes Wochenende; wir werden viele neue Erkenntnisse in unsere Arbeit einfließen lassen.