Stärkung der Wiederstandskraft

Das Leben wird immer schneller und komplexer, sowohl im beruflichen wie auch im privaten Kontext. Viele Menschen fühlen sich angespannt, gefordert oder überfordert; als Reaktion sehen wir eine deutliche Zunahme von psychosomatischen Krankheitsbildern.

Unser Ziel ist es, die Widerstandsfähigkeit und das Verhalten der Menschen im Umgang mit Stress zu verbessern. Hier hilft das Wissen um den gesunden Umgang mit Stress, die Verbesserung der individuellen Schutzfaktoren gegen eine Überforderung sowie das Erlernen passender Entspannungsstrategien.

Praxisbeispiel Feuerwehr: Training & Stressmanagement

Der Arbeitsalltag bei einer großen Flughafenfeuerwehr ist vom Warten geprägt: auf den nächsten Ernstfall, für den ständig trainiert und für den das vorhandene Einsatzmaterial immer optimal vorbereitet wird. Dieses Warten zehrt an den Nerven und behindert die erforderliche körperliche und geistige Erholung durch einen geruhsamen Schlaf.

Hier halfen neben gezielten Ideen aus dem Resilienz Training und dem Stressmanagement vor allem der Einsatz verschiedener Entspannungsmethoden wie Autogenes Training oder Muskelentspannung dabei, die Schlafqualität deutlich zu verbessern. Die Mitarbeitenden, die zu Beginn der Maßnahmen diesen Methoden teilweise eher kritisch gegenüberstanden, berichteten hinterher von deutlich verbessertem Schlaf und einem aktiveren Tag – und lobten die durchgeführten Maßnahmen ausdrücklich.

Praxisbeispiel Kita: Entspannungsmethoden

In einer Kita ist immer etwas los: spielende Kinder, hoher Geräuschpegel, Elterngespräche, zu erledigende Dokumentationspflichten und die Verantwortung für die Schutzbefohlenen – und alles lastet zeitgleich auf den Schultern der Mitarbeitenden. Warum nicht einmal einen Studientag für die psychische Gesundheit der Mitarbeitenden durchführen, dachten sich schon eine ganze Reihe von Kita-Leitungen?

Einen ganzen Tag im Zeichen von Resilienz und Entspannung für alle Mitarbeitenden mit Ideen zum gesunden Umgang mit Stress, zur Verbesserung der eigenen Resilienz und dem Hineinschnuppern in physische und psychische Entspannungsmethoden – hat schon in vielen Kitas Betriebsklima und Krankenstand verbessert – und uns allen jede Menge Spaß gemacht!

Praxisbeispiel Verwaltung: Rückengesundheit am Arbeitsplatz

An einem typischen Bildschirmarbeitsplatz dominiert eine typische Körperhaltung: das Sitzen. Häufig werden körperliche Beschwerden immer noch auf eine „falsche“ Sitzhaltung zurückgeführt. Dies ist nach Ansicht der modernen Rückenschule allerdings der falsche Ansatz. Neben vielfältiger Bewegung am Arbeitsplatz und in der Freizeit spielt auch das Thema „Psychische Gesundheit“ in der modernen Rückenschule eine herausragende Rolle.

In einer Videokonferenz von einer Stunde Dauer können Mitarbeitende von verschiedenen Standorten und auch aus dem Home-Office an einem kurzweiligen und informativen Vortrag zum Thema „Rückengesundheit am Bildschirmarbeitsplatz und im Home-Office“ teilnehmen. Weiterführend wird dann das Thema „Einführung in das Resilienz Training“ online angeboten und in Folgeseminaren „Resilienz Training in der Praxis“ mithilfe gezielter Trainingsaufgaben vertieft. Die Hürde, an einer solchen Maßnahme teilzunehmen, liegt sehr niedrig und der Zeitaufwand ist aufgrund entfallender Wegezeiten sehr gering. Und die Krankenkasse honoriert dieses Gesundheitsangebot des Arbeitgebers mit einer Kostenbeteiligung.

Wir fördern die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter

Dabei bieten wir unsere Themen in den unterschiedlichsten Organisationsformen an:
Von Impulsvorträgen bis Seminaren, von Einzelcoachings bis Gruppenangeboten, von digital bis analog.